5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก

โภชนาการถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับเด็ก เนื่องจากเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีทั้งทางร่างกายและสติปัญญา นอกจากที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องรู้จักวิธีการเตรียมเมนูอาหารเด็ก การป้อนอาหารเด็กนวัยเริ่มต้นแล้ว ควรที่จะคัดสรรอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมแต่ละช่วงวัยสำหรับลูกรัก ไปรู้จักกับ 5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มีแนวทางในการเลือกและปรุงเมนูอาหารแสนอร่อยและมีประโยชน์สำหรับลูกรักได้มากยิ่งขึ้น

1.ข้าวกล้องบด
เรียกได้ว่าเป็นอาหารเสริมเด็กที่ควรใช้เป็นเมนูอาหารเด็กหลักเลยทีเดียวสำหรับข้าวกล้องบด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัย 6 เดือนหรืออยู่ในช่วงเริ่มต้นรับประทานอาหาร ข้าวกล้องบดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พัฒนาระบบภายในร่างกายของลูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถไปผสมและดัดแปลงเป็นเมนูอาหารเด็กอื่นๆได้อีกเพียบ ทานข้าว สีสันสวยงาม ช่วยกระตุ้นการเจริญอาหารของลูกรักได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก

2.ไข่
ไข่ไก่เป็นอาหารเด็กที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมายเลยทีเดียวสำหรับไข่ ที่ในช่วงเด็กวัย 6 เดือนจนถึง 1 ขวบนั้นควรเริ่มจากไข่แดงก่อน หลังจาก 1 ขวบแล้วค่อยปรับเป็นไข่ดาวผสม ภายในไข่นั้นมีโปรตีน ธาตุเหล็กและโฟเลตสูง อีกทั้งยังเป็นศูนย์รวมวิตามิน ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างพัฒนาการระบบประสาทและสมองลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้ลูกมีความจำดี ร่าเริงแจ่มใสและเรียนรู้เร็วตั้งแต่เด็ก

3.เต้าหู้
เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยประโยชน์และสารอาหารมากมาย เป็นอาหารเด็กที่มีความนุ่ม รสชาติอร่อย กลืนง่าย ทำให้ลูกๆเจริญอาหาร บำรุงระบบขับถ่ายและย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย

5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.ปลา
เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมเด็กยอดนิยมที่มีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียวสำหรับเนื้อปลา ที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ทำให้ลูกมีพัฒนาการด้านสติปัญญาที่เฉลียวฉลาด โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะให้ลูกเริ่มต้นทานอาทิตย์ละครั้งก่อนที่จะเพิ่มปริมาณขึ้นตามความเหมาะสมของช่วงวัย ทั้งนี้อย่าลืมเลือกเนื้อปลาที่มีความสด สะอาด เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพของลูกน้อย

5.โยเกิร์ต
โยเกิร์ตอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อการเสริมสร้างพัฒนาการให้กับลูกน้อยเป็นอย่างมาก การทานโยเกิร์ตเป็นประจำ จะช่วยทำให้ลูกน้อยมีอารมณ์ที่แจ่มใส เรียนรู้เร็ว พร้อมทั้งบำรุงเรื่องความจำอีกด้วย

นอกจากนี้อย่าลืมที่เพิ่มผัก ผลไม้ ที่ไม่มีกลิ่นฉุนและทานง่ายในเมนูอาหารเด็กของลูกรัก เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วนและช่วยทำให้ลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่มีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ

คาเฟ่เก๋ๆในกรุงเทพ

ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน คาเฟ่ยังคงเป็นสถานที่ยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่ไปนั่งพักจิบกาแฟพร้อมทั้งรับประทานเค้กอร่อยๆอยู่เสมอ ยิ่งในปัจจุบันนี้ได้คาเฟ่เปิดใหม่ขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ละร้านนั้นตกแต่งได้อย่างสวยงาม น่านั่ง และเต็มไปด้วยเมนูที่หลากหลายน่าลิ้มลองมากมาย เรียกได้ว่าสร้างสรรค์ขึ้นมาได้ตอบโจทย์คนยุคใหม่เป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว และแหล่งรวมคาเฟ่สวยๆที่เต็มไปด้วยความมีสไตล์มากที่สุดแห่งหนึ่งนั้นคงจะไม่พ้นกรุงเทพมหานคร เมืองหลวงที่คนส่วนใหญ่ชื่นชอบการนั่งคาเฟ่ พักผ่อนหย่อนใจ พบปะผู้คนหรือนั่งทำงานสบายๆ เป็นอย่างยิ่ง วันนี้เราจึงได้รวบรวมคาเฟ่เก๋ๆในกรุงเทพ ที่คนเมืองกรุงไม่ควรพลาดเยี่ยมเยียนสักครั้งมานำเสนอ รับรองว่าจะต้องประทับใจคุณจนกลายเป็นร้านประจำแน่นอน

 

  1. ร้าน One Ounce for Onion

ร้าน One Ounce for Onion คาเฟ่ชิคๆอยู่ใกล้ BTS. สถานีอนามัย เดินทางสะดวก ทั้งรถส่วนตัว รถแท็กซี่ หรือวินมอเตอร์ไซค์ ภายในร้านตกแต่งแบบสบายๆสไตล์อบอุ่น แบ่งออกเป็นสองโซนคือภายในและภายนอก ที่สำคัญเลยก็คือทางร้านได้พิถีพิถันในการชงกาแฟทุกแก้ว เต็มไปด้วยรสชาติอร่อยและมีคุณภาพถูกปากอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังมีอาหารให้เลือกทั้งของหวานและของคาว เปิดบริการในวันจันทร์-ศุกร์ 09.00 จนถึง 18.00 น.  และวันเสาร์-อาทิตย์ 09.00 – 22.00 น. ราคาไม่แพง  ติดต่อได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 02-116-6076, 086-388-3303

 

2.Early Bird Coffee & Dessert bar

Early Bird Coffee & Dessert bar เรียกว่าเป็นคาเฟ่ที่คนชอบของหวานไม่ควรพลาดเลยทีเดียว ภายในร้านจะมีเมนูของหวานมากมายและมีมาอัพเดทให้คุณเลือกทานอยู่เสมอ แต่ละเมนูเต็มไปด้วยความอร่อย จัดเต็มและคุ้มค่าสุดๆ แถมราคายังไม่แพงอีกด้วย คุณสามารถแวะเวียนมาลิ้มรสความอร่อยและบรรยากาศสบายๆ เหมาะแก่การพักผ่อน นัดพบปะสังสรรค์เป็นอย่างมาก ได้ที่  ซอยบางนาตราด 23 ถนนบางนาตราด แขวงบางนา เขตบางนา กรุงเทพมหานคร 10260

เปิดบริการตั้งแต่  8:30–19:00 น.ติดต่อได้ที่เบอร์ 083 – 024 7881

 

 

3.Organika House

Organika House เป็นคาเฟ่สีขาวในเรือนกระจก ตั้งอยู่ท่ามกลางต้นไม้สีเขียวที่ให้ความสดชื่นเป็นอย่างยิ่ง ตกแต่งได้สวยงามสะอาดตา เหมาะสำหรับการมานั่งพักผ่อนหย่อนใจ จิบชากาแฟในยามเช้าและยามบ่าย มีเมนูอาหารมากมายให้เลือกสรร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมนูสุขภาพ อีกทั้งยังมีผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคให้คุณได้เลือกซื้อกันมากมาย ที่สำคัญมีบริการสปาที่บริเวณชั้น 2 เรียกได้ว่ามาที่เดียวแต่ครบเครื่องเรื่องความสบายใจสุดๆ Organika House ตั้งอยู่ที่ 46 ซ.สุขุมวิท 49 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กทม. เปิดบริการทุกวันตั้งแต่ 10.00 – 22.00  น. ติดต่อได้เบอร์โทรศัพท์  0-2665-1898 sหรือ  www.facebook.com/organikahouse

 

4.หูกระจงคาเฟ่

เพียงแค่ชื่อก็ทำเอาอยากจะไปสัมผัสคาเฟ่สุดเก๋นี้สักครั้งเลยทีเดียว สำหรับหูกระจงคาเฟ่ ที่ตกแต่งในบรรยากาศสไตล์กลาสเฮ้าส์ โล่งโปร่งสบาย เน้นความเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้นหูกระจงขนาดใหญ่ที่ช่วยเพิ่มความร่มรื่นและความสงบสุขมากยิ่งขึ้น นอกจากคุณจะได้นั่งจิบกาแฟสบายๆแล้ว ยังมีมุมสำหรับถ่ายรูปสวยๆ อีกด้วย เรียกได้ว่าใครก็ตามที่แวะเวียนมาที่หูกระจงคาเฟ่จะต้องมีรอยยิ้มกลับไปอย่างแน่นอน  หูกระจงคาเฟ่ ตั้งอยู่ที่ 45 ถ.ยานนาวา เขตยานนาวา แขวงยานนาวา กทม. เปิดบริการทุกวันตั้งแต่ 09.00 – 20.00 น. ติดต่อได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 065- 145-6456 หรือ www.facebook.com/hookrajongcafe

 

 

5.Pinkplanter Café

เป็นคาเฟ่สุดน่ารักที่ตั้งอยู่กลางสยามสแควร์ เขตปทุมวัน ตกแต่งในธีมสีชมพูสไตล์เกาหลี บรรยากาศร้านเต็มไปด้วยตวามสดใส ร้าน Pinkplanter Café ตั้งอยู่ที่ร้านเสื้อผ้าสไตล์เกาหลี Matchbox เรียกได้ว่าสามารถแวะมานั่งพักชิมกาแฟ ถ่ายรูปสวยๆพร้อมเมนูของหวานแสนอร่อย แถมยังได้ช้อปปิ้งอีกด้วย  คาเฟ่โดนใจคนชอบสีชมพูนี้เปิดบริการทุกวันตั้ง 12.00 – 21.00 น. ติดต่อได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 095 – 505 – 5818  หรือ www.facebook.com/pinkplanterxbonca

 

 

6.Nahim Café

Nahim Café เป็นคาเฟสุดชิคอีกหนึ่งที่คนกรุงเทพไม่ควรพลาดเลยทีเดียว เหมาะสำหรับการนั่งพักผ่อนหย่อนใจและนั่งเม้าท์กับเพื่อนๆ ภายในร้านตกแต่งด้วยเฟอร์นิเจอร์ไม้ มีตุ๊กตาสุดเก๋ประดับอยู่ทุกมุมภายในร้าน พร้อมวาดผนังด้วยรูปอัลปาก้าด้วยสีสันสดใส ที่สำคัญเมนูของร้านยังทำออกมาได้น่ากินน่ารักแบบสุดๆ วันหยุดนี้ใครที่กำลังมองหาคาเฟ่น่ารักๆสำหรับนั่งชิลล์ แวะเวียนไปได้ที่ 78 ซ.นานา แขวงป้อมปราบศัตรูพ่าย เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย กทม. เปิดบริการ

วันจันทร์ – ศุกร์ ตั้งแต่เวลา 11.00 – 21.00 น. วันเสาร์- อาทิตย์ เวลา 09.00 – 21.00 น. ติดต่อได้ที่เบอร์โทรศัพท์ 0-2623-3449 หรือ www.facebook.com/nahimcafe.handncraft

 

และนี่ก็เป็นคาเฟ่สุดเก๋ในกรุงเทพ ที่ชาวกรุงควรจะแวะเวียนไปนั่งพักผ่อน รับบรรยากาศชิคๆ กาแฟรสชาติดี มีของหวานและเมนูต่างๆให้เลือกหลากหลาย สำหรับวันหยุดหรือช่วงเวลาว่างใครที่ยังไม่มีแพลนหรือไม่รู้ที่จะไปไปไหน และกำลังสนใจคาเฟ่น่ารักๆที่เรานำเสนอ ก็สามารถแวะเวียนไปพักผ่อนหย่อนใจ นั่งสบายๆ และเพิ่มความสดชื่นให้กับชีวิต รับรองเลยว่าคุณจะต้องประทับใจและถูกใจแบบสุดๆจนกลายเป็นคาเฟ่ร้านประจำของคุณอย่างแน่นอน เชื่อเถอะว่าคาเฟ่สุดเก๋นั้นไม่ต้องไปไหนไกล เพราะในกรุงเทพมหานครยังมีคาเฟ่อีกมากมายที่รอคุณไปสัมผัสอยู่