ข้อเสียของการดื่มกาแฟมากเกินไป

กาแฟ เครื่องดื่มยอดนิยมที่คนทั่วโลกต่างชื่นชอบเป็นอย่างมาก ทั้งนี้ก็ต้องบอกเลยว่าเคเฟอีนภายในกาแฟนั้นมีทั้งประโยชน์และข้อเสีย ถ้าหากว่าเราดื่มกาแฟมากจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลอันตรายจนถึงแก่ชีวิต รวมไปถึงโรคประจำตัวต่างๆมากมาย สำหรับปริมาณของการดื่มกาแฟในแต่ละวันนั้น ในผู้ใหญ่หรือคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังต่างๆ ควรดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 2 – 4 แก้ว หรือรับคาเฟอีนไม่เกินวันละ 200 – 400 มิลลิกรัม แต่ที่จริงแล้วสำหรับบุคคลทั่วไปควรที่จะดื่มอยู่ที่วันละ 1 – 2 แก้วเท่านั้น ซึ่งถ้าหากเกินกว่านี้จะอยู่ในเกณฑ์อันตราย […]

เตรียมตัวสอบ  IELTS ด้วยการฝึกภาษาอังกฤษจากสิ่งรอบตัว

ปัจจุบันมีคอร์สเพื่อติวการสอบ  IELTS  จำนวนมาก ที่ให้เทคนิควิธีการทำข้อสอบ ตลอดจนฝึกฝนให้ทำข้อสอบเก่าเพื่อให้ผู้ที่เตรียมตัวสอบเกิดความมั่นใจในการสอบมากขึ้น ซึ่งเป็นแนวทางที่ดี แต่อย่างไรก็ตามการใช้ภาษาอังกฤษและการพัฒนาทักษะการใช้ภาษาอังกฤษจะเกิดขึ้นได้หากคุณใช้ภาษาอังกฤษบ่อยๆและทำให้อยู่ในชีวิตประจำวัน ดังนั้นคุณจึงควรเรียนรู้และใช้ภาษาอังกฤษจากสิ่งรอบตัวอยู่เสมอจะทำให้การใช้ภาษาของคุณเป็นธรรมชาติ และ แน่นอนคะแนนสอบ  IELTS ของคุณจะอยู่ในระดับที่น่าพอใจมากทีเดียว เรามาดูกันสิว่ารอบตัวของเรานั้นมีแหล่งเรียนรู้และฝึกทักษะการใช้ภาษาอังกฤษอะไรบ้าง เริ่มที่สิ่งใกล้ตัวมากๆในยุคนี้ คือ Social Media  ไม่ว่าจะ เป็น  Facebook ที่คุณสามารถกดติดตามเพจที่ให้ความรู้ในการใช้ภาษาอังกฤษ ยิ่งปัจจุบันมีติวเตอร์รุ่นใหม่ที่มีเทคนิคการสอนการใช้ภาษาอังกฤษด้วยวิธีใหม่ๆ และยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอยากพัฒนาระดับความสามารถทางภาษาอังกฤษ ไม่นับรวมเพจของสำนักข่าวต่างประเทศจำนวนมากที่คุณสามารถกดติดตามเพื่อรับข่าวสาร วิดีโอ […]