เมนูเครื่องดื่มสุดฮิตของญี่ปุ่น

ในปัจจุบันนี้ อาหารญี่ปุ่น นั้นก็ถือได้ว่า เป็นอีกหนึ่งอาหารยอดฮิต ที่สุดของคนไทยเป็นอย่างมากอีกด้วย เรียกได้ว่า พูดชื่ออาหารอะไร คนไทยก็รู้จักกันเป็นอย่างดีอีกด้วยครับ แล้วถ้าเป้น เมนูเครื่องดื่มสุดฮิตของญี่ปุ่นล่ะ ก็ต้องบอกเลยครับว่า อาจจะมีหลายคนเหมือนกันที่ไม่ค่อยที่จะมีความรู้มากนักเกี่ยวกับ สิ่งนี้ วันนี้เราจะมายั่วน้ำลายคุณกันดีกว่าครับว่า เมนูเครื่องดื่มสุดฮิตของญี่ปุ่น นั้นมีอะไรน่าสนใจกันบ้าง

เมนูเครื่องดื่มสุดฮิตของญี่ปุ่น

ถ้ามาเที่ยวที่ญี่ปุ่นนั้นต้องบอกเลยครับว่า ตู้กดน้ำญี่ปุ่น เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะมีหลากหลายประเภท เลือกได้ทั้งเครื่องดื่มร้อนเย็น วิธีดูว่าร้อนหรือเย็นดูได้จากแถบสีที่ปุ่มกดง่าย ๆ แค่สีแดงคือร้อน สีฟ้าคือเย็น เท่านี้เอง เพียงหยดเหรียญ กดปุ่ม ก็จะได้เครื่องดื่มที่ต้องการ มาดูกันดีกว่าว่าเครื่องดื่มไหนอร่อยเด็ด ต้องกด เริ่มจากเครื่องดื่มชาเอาใจสาวกคนรักชาก่อน มากันทั้งชาเขียว ชานม มากันแบบเต็ม ๆ ให้ได้ลิ้มลองกันดับกระหาย เพราะเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าญี่ปุ่นเค้าขึ้นชื่อเรื่องชาจริงๆ อย่างแบรนด์ที่คุ้นตากับ Lipton ชานมกระป๋อง แค่ลวดลายก็ชนะเลิศ พร้อมรสชาติชานม หอม ๆ มัน ๆ ไม่หวานเจี๊ยบเหมือนชานมไหนๆ และต่อมาก็จะเป็น ชาเขียวสูตรน้ำตาลน้อยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักหรือความอ้วน เป็นชาเขียวของแท้แน่นอนแห่งชาติญี่ปุ่น รสชาติหอม ออกขมรสชาเข้มข้นนิดๆ ถ้าใครเป็นคอชาเขียว ขอให้ลอง มีให้เลือกทั้งขนาดเล็กและใหญ่ ใครชอบโกโก้ ขอบอกว่ากระป๋องนี้ต้องถูกใจ หยอดไปอร่อยทั้งแบบร้อนและเย็น มีความหอม หวานกำลังดี ดื่มลื่นคอ เครื่องดื่มรสพีชที่ให้รสเปรี้ยวอมหวาน กลิ่นหอมเหมือนผลพีชสด รสชาติพีชละมุนๆ สร้างความสดชื่นให้กับวันที่ต้องการความสดใส หรือพักจากอาหารเลี่ยนๆ สำหรับสาวๆที่อยากลิ้มรสความหวานกลมกล่อมรสนม ๆ และความเปรี้ยวจากสตรอเบอร์รี่ ไม่ใช่เล่นๆ กับเครื่องดื่มที่ผสม Alcohol นิดหน่อยเพียง 3% เท่านั้น และนอกจากนี้ยังมีความเป็นซาบซ่าที่ช่วยสร้างความกระชุ่มกระชวยได้อีกด้วย ตบท้ายด้วยเครื่องดื่มคอกาแฟญี่ปุ่น อย่าง BOSS ใครเป็นคอกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลต้องลอง ขอบอกว่าไม่ได้ขมแบบฝาดคอ แต่ขมแบบชุ่มคอ เป็นกาแฟดำเพียวๆ รสชาติเข้มกลมกล่อมลงตัว ตื่นเต็มตา

เชื่อว่าทุกท่านที่ไปเยือนแดนอาทิตย์อุทัยต้องเคยกดซื้อน้ำจากตู้หยอดเหรียญกันทุกคนเป็นแน่แท้ เราคนหนึ่งละที่ไปแล้วเห็นเจ้าตู้น้ำหยอดเหรียทีไรต้องไปขอชะเง้อมองดูเสียหน่อยว่าแต่ละตู้มีน้ำอะไรขายบ้าง ที่เราชื่นชอบมากเป็นพิเศษคงจะเป็นพวกน้ำผลไม้ ที่รสชาติออกอมเปรี้ยว อมหวาน อร่อยดี มาดูกันดีกว่า

สอบ ielts เพื่อเตรียมตัวเรียนต่อปริญญาโทที่ออสเตรเลีย

การเรียนต่อระดับปริญญาโทในต่างประเทศเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการความก้าวหน้าในอนาคตหากเทียบค่าใช้จ่ายกันแล้วการเรียนปริญญาโทในประเทศไทยกับต่างประเทศมีค่าใช้จ่ายที่ไม่แตกต่างกันมาก

โดยเฉพาะการเรียนปริญญาโทในประเทศออสเตรเลีย ต้องยอมรับส่วนหนึ่งว่าลางบริษัทใน ประเทศไทย  มักจะมองผู้สมัครงานที่จบจากต่างประเทศ และการเรียนปริญญาโทยังช่วยส่งเสริมความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน

ขึ้นตำแหน่งเป็นไปด้วยความรวดเร็วจึงทำให้การเรียนปริญญาโทในต่างประเทศกำลังได้รับความนิยมในหมู่นักศึกษาชาวไทย นอกจากนี้ในระหว่างการเรียนยังสามารถทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายในการเรียน

โดยบางคนสามารถเก็บเงินจำนวนหนึ่งเมื่อเรียนจบได้เงินก้อนกลับมาลงทุนทำธุรกิจในประเทศไทย สำหรับการเรียนต่อต่างที่ประเทศออสเตรเลียสิ่งที่ต้องมีนั่นคือคะแนนสอบ ielts ซึ่งเป็นการวัดความสามารถทางด้านภาษาอังกฤษของผู้เรียนตัวเป็นมาตรฐานสากลที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก   ดังนั้นสำหรับผู้ที่จะเดินทางไปเรียนต่อปริญญาโทจำเป็นต้องทำข้อสอบ ielts ให้ผ่านระดับที่ทางมหาวิทยาลัยต้องการ

การเตรียมสอบ ielts สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยการฝึกฝนอยู่เป็นประจำเพื่อให้เกิดความเคยชินการหมั่นทำข้อสอบและฟังเป็นประจำจะช่วยทำให้เรามั่นใจมากขึ้น  ในส่วนของการสอบ ielts จะทดสอบการพูดการฟัง การอ่าน การเขียน นอกจากเราจะทราบถึงผลคะแนนการสอบยังสามารถบ่งบอกได้ว่าเรายังอ่อนในด้านไหนเพราะการสอบ ielts เราอาจจะไม่ได้ผลตามเป้าในครั้งแรกที่สอบแต่จะทำให้เราทราบถึงส่วนที่เรายังอ่อนหัดเพื่อดำเนินการฝึกหัดให้เข้มข้นต่อไป

https://www.ielts.idp.co.th/

โดยปกติแล้วคะแนนสอบ ielts ที่คนไทยทำออกมาไม่ดีนักนั่นคือการเขียนต้องยอมรับว่าส่วนหนึ่งมาจากความชำนาญหรือการใช้เป็นประจำจึงจะทำให้ได้คะแนนการเขียนสูงซึ่งส่วนใหญ่ในประเทศไทยหากไม่ใช่บุคคลที่ต้องมีการเขียนภาษาอังกฤษอยู่ในชีวิตประจำวัน ย่อมไม่คุ้นเคยอย่างแน่นอนแต่เราสามารถแก้ไขปัญหาในส่วนนี้ได้คือการฝึกการเขียนด้วยการอ่านข้อมูลภาษาอังกฤษเพื่อใช้ศึกษาการวางรูปประโยคไวยากรณ์

โดยวิธีนี้สามารถเรียนรู้ได้จากเจ้าของภาษาโดยตรงและอีกหนึ่งวิธีที่สามารถทำให้เราประสบความสำเร็จในการทำคะแนน ielts Part ของการเขียน นั่นคือการท่องศัพท์ให้ได้มากที่สุด ศึกษาคำเชื่อมและคำพรรณนาเพราะคำศัพท์เหล่านี้จะช่วยผู้สอบได้เป็นอย่างดีในช่วงการสอบการเขียนทำให้สามารถดึงคำศัพท์ต่างๆออกมาใช้ระหว่างทำข้อสอบ

สำหรับใครที่อยากประสบความสำเร็จในการทำคะแนนข้อสอบ ielts ให้มีผลคะแนนที่ดี การเตรียมตัวเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้ผู้สอบประสบความสำเร็จได้ไม่ยาก

 

สตรีทฟู๊ดไทยดังไกลไปทั่วโลก

ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องอาหารนั้นต้องบอกเลยว่าเมืองไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกจริงๆ เพราะเต็มไปด้วยอาหารขึ้นชื่อที่ถูกพูดถึงกันอย่างแพร่หลายถึงเอกลักษณ์ รสชาติและเมนูสุดสร้างสรรค์ที่เรียกได้ว่าเป็นเสน่ห์แบบไทยๆ ซึ่งนอกเหนือจากการเดินทางมาสัมผัสบรรยากาศและสถานที่ท่องเที่ยวที่หลากหลายของเมืองไทยแล้ว สิ่งหนึ่งที่นักเดินทางและนักชิมหลายท่านไม่พลาดเลยก็คือ สตรีทฟู๊ดไทย ต้องบอกเลยว่าทั้งคุ้มค่าและมีรสชาติอร่อยน่าประทับใจแบบสุดๆ ว่าแล้วเราไปดูกันเถอะว่าสตรีทฟู๊ดที่ดังไกลไปทั่วโลก แบบที่คนไทยเองก็ไม่ควรพลาดนั้นมีที่ไหนบ้าง

สตรีทฟู๊ดไทยดังไกลไปทั่วโลก

ร้านเจ๊ไฝ ประตูผี

สตรีทฟู๊ดชื่อดังที่เรียกได้ว่าเป็นร้านในดวงใจของทั้งคนไทยและชาวต่างชาติเลยทีเดียว ร้านเจ๊ไฝ ตั้งอยู่ที่ถนนมหาไชย แขวงสำราญราษฎร์ เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร มีจุดเด่นในเรื่องราคาอาหารที่ไม่ธรรมดา แต่เมนูแต่ละจานนั้นเรียกได้ว่าคุ้มค่าแบบสุดๆ เพราะเต็มไปด้วยอาหารทะเลที่สด รสชาติเยี่ยม ใช้เตาถ่านในการประกอบอาหารในแบบโบราณ ที่ได้สืบทอดความอร่อยต่อเนื่องมากว่า 70 ปี ซึ่งเมนูขึ้นชื่อของที่นี่ที่ไม่ควรพลาดเลยก็คือ ราดหน้าทะเลจานละ 800 บาท หรือไข่เจียวปู จานละ 400 ปี เปิดบริการวันจันทร์ถึงวันเสาร์ ตั้งแต่เวลา 17.00 – 02.00 น.

สตรีทฟู๊ดไทยดังไกลไปทั่วโลก

ร้านโกอ่าง ข้าวมันไก่ประตูน้ำ

ถึงแม้ว่าข้าวมันไก่จะเป็นเมนูธรรมดาๆที่หารับประทานได้ง่าย แต่บอกเลยว่าร้านโกอ่าง ข้าวมันไก่ประตูน้ำแห่งนี้ไม่ธรรมดาจริงๆ เพราะคุณจะได้ลิ้มรสชาติของไก่เนื้อนุ่มแบบเน้นๆ  พร้อมกับข้าวมันในแบบฉบับของโกอ่าง สานต่อความอร่อยยาวนานมากว่า 40 ปี นอกจากนี้ยังมีเมนูอื่นๆที่น่าสนใจมากมายทั้งมะระตุ๋นซี่โครง เป็ดตุ๋นเห็ดหอม เป็นต้น  แวะเวียนไปสัมผัสความอร่อยของร้านโกอ่างได้ที่ ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ แขวงมักกะสัน เขตราชเทวี กรุงเทพมหานคร เปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่เวลา 06.00 จนถึง 14.00 น. และ 17.00 จนถึง 02.00 น.

สตรีทฟู๊ดไทยดังไกลไปทั่วโลก

ร้านลิ้มเหล่าโหงว เยาวราช

สตรีทฟู๊ดชื่อดังอีกหนึ่งแห่งที่ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติต่างยกให้เป็นหนึ่งในร้านเด็ด ที่คนรักเส้นไม่ควรพลาด เพราะที่นี่ได้ชื่อว่ามีเมนูก๋วยเตี๋ยวปลาแสนอร่อยที่ทั้งเหนียวนุ่มแน่น พร้อมกับเส้นบะหมี่ที่ทางร้านทำเองได้ทำขึ้นมาอย่างพิถีพิถัน มีหลายเมนูหลายแบบให้เลือก ตั้งอยู่ที่มิตรพันธ์ แขวงสัมพันธวงศ์ เขตสัมพันธวงศ์ กรุงเทพมหานคร เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 18.30 จนถึง 23.00 น.

และนี่ก็เป็นแค่เพียงตัวอย่างของสตรีทฟู๊ดไทยที่ดังไกลไปทั่วโลก ที่นอกจากนี้ยังมีอีกหลายแห่งให้เราได้ไปลิ้มรสชาติความอร่อยแบบไทยๆที่คุ้มค่าและน่าประทับใจแบบสุดๆ

เสน่ห์ของกาแฟโบราณ

เสน่ห์ของกาแฟโบราณ

ในปัจจุบันนี้โลกได้มีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นด้านเทคโนโลยี ที่อยู่อาศัย แฟชั่นเครื่องแต่งกาย อาหารและอื่นๆอีกมากมายรวมไปถึง เครื่องดื่มยอดนิยมอย่าง กาแฟ ที่ในยุคนี้มีทางเลือกที่หลากหลายมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสด กาแฟสำเร็จรูปที่มีหลายรส หลายสูตร ให้เลือกสรรกันตามต้องการ และอีกหนึ่งรสชาติกาแฟที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีก็คือ “กาแฟโบราณ” ที่ถึงแม้จะมีเครื่องดื่มให้เลือกกันมากมายแต่กาแฟโบราณยังคงเป็นที่ชื่นชอบของหลายไม่ว่าจะเป็นคนยุคใหม่หรือคนรุ่นเก่าก็ตาม

กาแฟโบราณ เครื่องดื่มที่ใช้วิธีการชงแก้วต่อแก้วโดยไร้เครื่องทุ่นแรง ไม่มีเครื่องชง มีแค่เพียงส่วนผสมต่างๆและกาแฟแบบโบราณผ่านกรรมวิธีที่เรียบง่าย เริ่มต้นจากการใช้ผสมกับเตาถ่านก่อนที่ในปัจจุบันนี้จะใช้เตาแก๊สเข้ามาช่วยอำนวยความสะดวกมากยิ่งขึ้น ซึ่งรสชาติของกาแฟโบราณที่ได้แต่ละแก้วไม่ว่าจะเป็นแบบเย็นหรือแบบร้อนนั้นต่างกลมกล่อม ละมุนคอ เข้มข้น ในสไตล์โบราณ อีกทั้งยังมีราคาที่ไม่แพง ถูก ประหยัดและคุ้มค่าเป็นอย่างมาก โดยส่วนใหญ่แล้วในปัจจุบันนี้กาแฟเย็นโบราณจะเริ่มต้นอยู่ที่แก้วละ 20 – 30 บาท ส่วนกาแฟโบราณแบบร้อนจะอยู่ที่ 10 – 20 ตามสูตรและรูปแบบของแต่ละร้าน จึงไม่แปลกที่คนในยุคนี้จะชื่นชอบกาแฟโบราณที่มีราคาถูกและรสชาติถูกปากคนไทยเป็นอย่างมาก

เสน่ห์ของกาแฟโบราณ

นอกเหนือจากราคาที่ไม่แพงของกาแฟโบราณแล้วสิ่งหนึ่งที่เรียกได้ว่าเป็นเสน่ห์ของกาแฟโบราณก็คือร้านกาแฟโบราณ ที่จะมีโต๊ะธรรมดาๆตั้งอยู่ พร้อมปาท่องโก๋ น้ำชาไว้ให้บริการลูกค้าในยามเช้าไปจนถึงตลอดทั้งวัน ที่จะมีเหล่าคอกาแฟมาเปิดสภากาแฟนั่งจิบเครื่องดื่มพร้อมพูดคุยกับเพื่อนและคนรู้จักที่ผ่านไปมาอย่างคึกครื้น เรียกได้ว่านี่เป็นความสุขอย่างหนึ่งที่ส่งผลให้กาแฟโบราณ กลายเป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยความเรียบง่าย อบอุ่น ซึ่งปัจจุบันนี้กาแฟโบราณได้มีการพัฒนามากขึ้นเรื่อยๆโดยยังคงความเข้มข้นและเสน่ห์ของความเป็นต้นตำหรับกาแฟไทยอยู่ เพียงแค่เพิ่มช่องทางในการเลือกซื้อให้สามารถเข้าถึงได้ง่ายขึ้น เราจะเห็นร้านกาแฟโบราณแฟรนไชน์ต่างๆที่ขยายไปตามพื้นที่ต่างในประเทศ รวมไปถึงตามร้านอาหารที่ยังคงมีเมนูเครื่องดื่มแสนอร่อยอย่างกาแฟโบราณไว้เป็นทางเลือกให้แก่ลูกค้า

กล่าวได้ว่าไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน กาแฟโบราณ ยังคงเป็นเครื่องดื่มขวัญใจคนไทยที่เต็มไปด้วยความเข้มข้น กลมกล่อม เข้าถึงง่ายในรสชาติที่ถูกปาก อีกทั้งยังมีราคาไม่แพง และเชื่อว่าด้วยเสน่ห์ของกาแฟโบราณที่ไม่เหมือนเครื่องดื่มชนิดไหนๆจะต้องอยู่กับคนไทยไปอย่างยาวนานแน่นอน

ข้อเสียของการดื่มกาแฟมากเกินไป

ข้อเสียของการดื่มกาแฟมากเกินไป

กาแฟ เครื่องดื่มยอดนิยมที่คนทั่วโลกต่างชื่นชอบเป็นอย่างมาก ทั้งนี้ก็ต้องบอกเลยว่าเคเฟอีนภายในกาแฟนั้นมีทั้งประโยชน์และข้อเสีย ถ้าหากว่าเราดื่มกาแฟมากจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลอันตรายจนถึงแก่ชีวิต รวมไปถึงโรคประจำตัวต่างๆมากมาย สำหรับปริมาณของการดื่มกาแฟในแต่ละวันนั้น ในผู้ใหญ่หรือคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรังต่างๆ ควรดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 2 – 4 แก้ว หรือรับคาเฟอีนไม่เกินวันละ 200 – 400 มิลลิกรัม แต่ที่จริงแล้วสำหรับบุคคลทั่วไปควรที่จะดื่มอยู่ที่วันละ 1 – 2 แก้วเท่านั้น ซึ่งถ้าหากเกินกว่านี้จะอยู่ในเกณฑ์อันตราย ส่วนหญิงตั้งครรภ์นั้นควรดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 1 แก้ว เพื่อไม่ให้ร่างกายพอรับไหว

แล้วการดื่มกาแฟมากเกินไปนั้นก่อให้เกิดข้อเสียอะไรบ้าง เราไปดูรู้จักข้อเสียของรับคาเฟอีนเข้าร่างกายมากจนเกินไปกัน

 

1. หัวใจเต้นเร็ว

อาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว เป็นสิ่งที่แสดงว่าคุณรับกาแฟมากจนเกินไปแล้ว ส่งผลให้คาเฟอีนเข้าไปกระตุ้นระบบประสาท ททำให้เกิดอาการผิดปกติดังกล่าว

2. ปวดหัว

การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอดี เล็กน้อยนั้นจะช่วยลดอาการปวดหัวได้ในบางคน แต่สำหรับคนที่ดื่มกาแฟมากจนเกินไป คาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นอาการปวดหัว ทำให้คุณปวดหัวหนัก พร้อมทั้งสามารถที่จะกลายเป็นโรคไมเกรนได้

ข้อเสียของการดื่มกาแฟมากเกินไป

 

3. ความดันโลหิตสูง

งานวิจัยค้นพบว่าการรับคาเฟอีนเพียงแค่ 160 มิลลิกรัม หรือแค่เพียง 2 – 3 แก้ว ก็สามารถที่จะทำให้ความดันโลหิตในร่างกายสูงขึ้น ดังนั้นคนที่เป็นโรคความดันโลหิตควรที่จะระมัดระวังปริมาณของการดื่มกาแฟ ซึ่งสามารถที่จะออกฤทธิ์ได้ภายในแค่ 2 – 3 ชั่วโมง เท่านั้น

4. เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม

ผลการวิจัยค้นพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากจนเกินไป หรือรับคาเฟอีนมากกว่าวันละ 500 มิลลิกรัมนั้น มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม และเกิดซีสต์ มากกว่าคนทั่วไปถึง 2 – 3 เท่าเลยทีเดียว

5. นอนไม่หลับ

แน่นอนว่าการดื่มกาแฟมากจนเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เรานอนไม่หลับ นอกจากจะนอนหลับยากแล้วยังส่งผลให้เราเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า เพลียมาก ใจเต้นเร็ว และรู้สึกกระวนกระวายอีกด้วย

6. มีอาการประสาทหลอน

เป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่ากลัวอย่างมากเลยทีเดียว เมื่อการดื่มกาแฟที่มากจนเกินไปผสมกับร่างกายที่ไม่ได้พักผ่อน และความเครียด ก็จะทำให้ฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายถูกหลั่งมามากจนเกินไปเกินที่ร่างกายจะควบคุม กลายเป็นอาการประสาทหลอนนั่นเอง

นอกจากนี้การดื่มกาแฟมากจนเกินไปยังทำให้วัยรุ่นเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น ระบบลำไส้แปรปรวน  สามารถเป็นตะคริวได้ง่าย มีอาการทางประสาท พูดไม่รู้เรื่อง พูดรัวหรือเร็วเกินไป รวมไปถึงการเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถ้าหากดื่มกาแฟเกินวันละ 4 แก้ว อีกทั้งยังเสี่ยงที่จะเสียชีวิตแบบกะทันหันอันเกิดจากภาวะเสียสมดุลในร่างกายอีกด้วย

 

 

คาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่นในกรุงเทพ

เรียกได้ว่าในปัจจุบันนี้ประเทศญี่ปุ่นเป็นที่นิยมของคนไทยเป็นอย่างมาก ทั้งด้านการท่องเที่ยว สินค้าต่างๆ อาหารการกินและอื่นๆอีกมากมายรวมไปถึงคาเฟ่และร้านกาแฟต่างๆที่คาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่นจะเต็มไปด้วยความน่ารักสดใส เรียบง่ายและให้ความรู้สึกละมุนแก่ผู้ที่ไปนั่งและดื่มเครื่องดื่มต่างๆเป็นอย่างมาก ทั้งนี้ต้องบอกเลยว่าในยุคนี้เราไม่ต้องไปถึงประเทศญี่ปุ่นก็สามารถที่จะไปคาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่นในกรุงเทพได้หลากหลายแห่ง แต่ละแห่งก็จะมีการตกแต่งและสไตล์ที่แตกต่างกันออกไป และที่สำคัญเครื่องดื่ม อาหารและขนมต่างๆนั้นน่ารับประทานสุดๆอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาที่เช็คอินและคาเฟ่น่ารักๆอยู่ ไปดูกันเลยว่ามีที่ไหนน่าสนใจบ้าง

 

Aoon Café

เริ่มต้นกันที่ร้าน Aoon Café คาเฟเล็กๆซอยเยาวราช 5 ที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากคุณจะได้ชิมเครื่องดื่มและของหวานแสนอร่อย การตกแต่งร้านสุดน่ารักแล้ว ยังสามารถร่วมสนุกสนานไปกับงานทำมือ ปั้นเซรามิกอีกด้วย เรียกได้ว่าให้ความรู้สึกเหมือนไปอยู่ในญี่ปุ่นเลยทีเดียว สามารถแวะเวียนไปนั่งชิลๆกันได้ตั้งแต่เวลาสิบโมงจนถึงสามทุ่ม

 

Tokyo Sweets

แค่ชื่อก็ทำเอาอยากเช็คอินไม่ทันเลยทีเดียวสำหรับร้าน Tokyo Sweets คาเฟสไตล์ญี่ปุ่นย่านจุฬาฯ กับเมนูของหวานและเครื่องดื่มรสชาติเยี่ยม การตกแต่งร้านโทนสีขาว พร้อมเมนูแนะนำสุดน่ารักอย่างโมจิ ไดฟุกุ ที่บอกเลยว่าห้ามพลาด เข้าไป

แวะชิมแวะชมกันได้ที่ ซอยจุฬา 50 ร้านเปิดบริการเวลา 08.00 – 19.00 น.

คาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่นในกรุงเทพ

THEERA

คาเฟ่สุดชิคที่ตกแต่งร้านสไตล์ญี่ปุ่นผสมผสานกับมินิมอล พร้อมมีกลิ่นอายวัฒนธรรมญี่ปุ่นอย่างสวยงามและสวยงาม ร้าน THEERA เป็นคาเฟ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องอาหารสุขภาพ ทั้งของหวานและเครื่องดื่มที่ใครหลายคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า อร่อยมาก สำหรับวันหยุดนี้ใครมองหาร้านกาแฟและคาเฟ่น่ารักลองแวะเวียนไปกันได้ที่  ซอยเอกมัย 10 สุขุมวิท 63 กรุงเทพมหานคร  เปิดตั้งแต่เวลา 09.00 – 18.00 น.

LIBRARY CAFÉ

คาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่น ที่ถูกพูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ เนื่องจากเต็มไปด้วยความโดดเด่นและเอกลักษณ์ในแต่ละสาขา ร้าน LIBRARY CAFÉ ตกแต่งร้านในสไตล์เรียบแต่มาก เต็มไปด้วยความน่ารักสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมทั้งเมนูเด็ดที่หลายคนตกหลุมรักอย่าง วาฟเฟิลสีเขียว แวะไปชิมและลิ้มรสกันได้ตั้งแต่เวลา 09.00 – 22.30 น.

 

และนี่ก็เป็นคาเฟ่สไตล์ญี่ปุ่นในกรุงเทพ ที่ต้องบอกเลยว่าไม่ใช่แค่นี้เท่านั้น เพราะที่เมืองหลวงแห่งนี้ยังมีร้านกาแฟและคาเฟ่น่ารักในสไตล์ญี่ปุ่นมากมายรอให้คุณเข้าไปสัมผัสอยู่ บอกเลยว่าไม่ผิดหวังแน่นอน

เตรียมตัวสอบ  IELTS ด้วยการฝึกภาษาอังกฤษจากสิ่งรอบตัว

ปัจจุบันมีคอร์สเพื่อติวการสอบ  IELTS  จำนวนมาก ที่ให้เทคนิควิธีการทำข้อสอบ ตลอดจนฝึกฝนให้ทำข้อสอบเก่าเพื่อให้ผู้ที่เตรียมตัวสอบเกิดความมั่นใจในการสอบมากขึ้น ซึ่งเป็นแนวทางที่ดี แต่อย่างไรก็ตามการใช้ภาษาอังกฤษและการพัฒนาทักษะการใช้ภาษาอังกฤษจะเกิดขึ้นได้หากคุณใช้ภาษาอังกฤษบ่อยๆและทำให้อยู่ในชีวิตประจำวัน ดังนั้นคุณจึงควรเรียนรู้และใช้ภาษาอังกฤษจากสิ่งรอบตัวอยู่เสมอจะทำให้การใช้ภาษาของคุณเป็นธรรมชาติ และ แน่นอนคะแนนสอบ  IELTS ของคุณจะอยู่ในระดับที่น่าพอใจมากทีเดียว เรามาดูกันสิว่ารอบตัวของเรานั้นมีแหล่งเรียนรู้และฝึกทักษะการใช้ภาษาอังกฤษอะไรบ้าง

เริ่มที่สิ่งใกล้ตัวมากๆในยุคนี้ คือ Social Media  ไม่ว่าจะ เป็น  Facebook ที่คุณสามารถกดติดตามเพจที่ให้ความรู้ในการใช้ภาษาอังกฤษ ยิ่งปัจจุบันมีติวเตอร์รุ่นใหม่ที่มีเทคนิคการสอนการใช้ภาษาอังกฤษด้วยวิธีใหม่ๆ และยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอยากพัฒนาระดับความสามารถทางภาษาอังกฤษ ไม่นับรวมเพจของสำนักข่าวต่างประเทศจำนวนมากที่คุณสามารถกดติดตามเพื่อรับข่าวสาร วิดีโอ ที่เป็นภาษาอังกฤษได้ง่ายๆ

มาต่อกันที่ Youtube  ซึ่งเป็น Social Media ในรูปแบบของ Video คนทั่วโลกสามารถลงวิดีโอของเขาบนยูทูป อีกทั้งยังมี หนัง เพลง ละครซีรี่ย์ รวมถึงมี Content ที่เป็นภาษาอังกฤษมากมาย ที่คุณสามารถเลือกชมได้ ข้อดีคือมีระดับการใช้ภาษาที่หลากหลาย ทั้งทางการไปถึงคำแสลง รวมถึงมีการใช้ภาษาอังกฤาหลากหลายสำเนียงอีกด้วย

เท่านี้ยังไม่พอ คุณยังสามารถเก่งอังกฤษด้วยการโหลดแอพลิเคชั่นที่ช่วยยกระดับความสามารถทางภาษาของคุณมีทั้งโหลดฟรีและเสียเงิน ที่สำคัญช่วยให้พัฒนาทักษะได้ทั้งการฟัง พูด อ่าน เขียน เรียกได้ว่ามีหมดแบบครบครัน สะดวก มากๆ  และยังมี  แอพลิเคชั่น ที่เน้นการเตรียมสอบวัดระดับความสามารถทางภาษาอังกฤษ เช่น TOEIC, TOEFL,  IELTS  อีกด้วย

คราวนี้กลับมาดูวิธีแสนคลาสสิค นั่นก็คือ  การฟังเพลงสากล และการดูหนัง ที่ไม่ว่ายุคไหนก็เป็นเทคนิคการฝึกภาษาที่ได้ผล วิธีนี้สามารถฝึกทักษะในเรื่องของการฟัง แถมได้เรียนคำศัพท์หรือสำนวนต่างๆ การใช้คำเปรียบเทียบ และข้อความที่มีความสละสลวยที่เจ้าของภาษาใช้กันในชีวิตประจำวันด้วย  อีกทั้งได้ซึมซับสำเนียงภาษาอังกฤษอีกด้วย

อย่ามองข้ามการอ่านหนังสือพิมพ์ภาษาอังกฤษ เพราะนอกจากจะสามารถเพิ่มทักษะในการอ่าน ได้เรียนรู้คำศัพท์ยากๆ รวมถึงแกรมม่าที่แฝงอยู่ในบทความแล้ว ยังทำให้เราได้ความรู้เรื่องเศรษฐกิจ และสถานการณ์รอบตัว  ตัวอย่างหนังสือพิมพ์ภาษาอังกฤษ อาทิ  The Nation, Bangkok Post

สุดท้ายคือการพาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการใช้ภาษาอังกฤษ เช่น สถานที่ท่องเที่ยวในประเทศไทย คุณอาจจะไปทำงานเป็นจิตอาสา ให้ข้อมูลการท่องเที่ยวกับนักท่องเที่ยว หรือ คุณจะเดินทางไปต่างประเทศเพื่อที่จะได้ใช้ภาษาอังกฤษให้มากขึ้นก็ได้ หรือ ง่ายๆเลยก็คือการหาเพื่อนคนต่างชาติเพื่อที่จะได้ฝึกการใช้ภาษาและแลกเปลี่ยนมุมมองทัศนคติไปในตัวด้วย

 

ความแตกต่างของกาแฟสายพันธุ์ อาราบิก้าและโรบัสต้า

coffee Arabica and Robusta

เรียกได้ว่าเป็นเสน่ห์ที่ใครหลายคนหลงใหลอย่างมากเลยทีเดียวสำหรับกาแฟ ที่เต็มไปด้วยความนุ่มละมุนและกลิ่นหอมกรุ่นที่ดึงดูดใจคอกาแฟเป็นอย่างยิ่ง ปัจจุบันนี้กาแฟกระจายไปทั่วทุกมุมโลกเพื่อที่จะเสิร์ฟความกลมกล่อมถึงผู้ชื่นชอบกาแฟไปในทุกพื้นที่ ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่ากาแฟในแต่ละแก้วที่เราดื่มกันทุกวันนี้นั้นไม่ใช่มีแค่เพียงสายพันธุ์เดียวเท่านั้น แต่มีกาแฟที่ได้ถูกคิดค้นเกิดขึ้นมากมายหลากหลายสายพันธุ์ โดยแต่ละพันธุ์นั้นก็จะมีความโดดเด่นและรายละเอียดที่แตกต่างกันออกไป

ซึ่งเมล็ดกาแฟสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมและถูกพูดถึงมากที่สุดนั่นก็คือ อาราบิก้า (Arabica) และโรบัสต้า (Robusta) ที่ในปัจจุบันนี้ได้ถูกนำมาปลูกและกระจายขายทั่วโลกในเชิงพาณิชย์ แล้วความแตกต่างของกาแฟทั้งสองสายพันธุ์นี้คืออะไร เราไปทำความรู้จักกัน

กาแฟสายพันธุ์อาราบิก้า

กาแฟสายพันธุ์ Arabica อาราบิก้า เป็นพันธุ์กาแฟเก่าแก่ที่ถูกค้นพบและนิยมปลูกกันยาวนาน โดยลักษณะของอาราบิก้านั้นจะมีรูปทรงเมล็ดที่เรียวบาง เป็นสายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่หาได้ยากกว่าสายพันธุ์โรบัสต้า โดยกาแฟอาราบิก้าจะมีรสชาติที่กลมกล่อม กลิ่นหอมนุ่มนวลที่เป็นเอกลักษณ์ มีปริมาณคาเฟอีกอยู่ที่ประมาณ 2% ซึ่งเรียกได้ว่าต่ำมาก โดยสายพันธุ์นี้สามารถที่จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่อยู่เหนือระดับน้ำทะเลประมาณ 800 – 1,300 เมตรขึ้น และสภาพอากาศเย็นที่ไม่ควรเกิน 24 องศา มีราคาสูง ซึ่งนิยมปลูกกันมากในภาคเหนือของประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็นลำปาง เชียงใหม่ หรือเชียงราย เป็นต้น

coffee Arabica and Robusta

กาแฟสายพันธุ์โรบัสต้า

เป็นอีกหนึ่งกาแฟสายพันธุ์ที่ได้รับนิยมมากเช่นเดียวกันรองจากสายพันธุ์อาราบิก้า โดยลักษณะของเมล็ดกาแฟโรบัสต้านั้นจะกลม อวบอ้วน มีสัดส่วนกว่าอาราบิกา มีรสชาติที่ค่อนข้างขม มีความเข้มข้นสูง กลิ่นของสายพันธุ์นี้จะค่อนข้างฉุน โดยส่วนใหญ่แล้วพันธุ์โรบัสต้านิยมนำไปทำเป็นกาแฟสำเร็จรูปแบบผง มีปริมาณคาเฟอีกที่สูงกว่าสายพันธุ์อาราบิก้า  โดยการปลูกกาแฟสายพันธุ์นี้นิยมปลูกในพื้นที่ร้อนชื้น ที่จะต้องอยู่ห่างจากน้ำทะเลประมาณ 500 – 700 เมตร นิยมปลูกในภาคใต้ของประเทศไทย เช่น สุราษฏร์ธานี ระนอง เป็นต้น

และนี่ก็เป็นความแตกต่างของกาแฟสายพันธุ์อาราบิก้าและโรบัสต้า ที่โรบัสต้าจะมีกลิ่นที่หอมมากกว่า แต่อาราบิก้าจะมีกลิ่นที่ละมุน รสชาตินุ่มกลมกล่อย ส่วนทางโรบัสต้าจะค่อนข้างเข้มและมีปริมาณคาเฟอีกมากกว่า 2% สำหรับใครที่ชอบรสชาติแบบเข้มข้นถึงใจ หรือแบบหอมหวานละมุน ก็สามารถเลือกได้ตามสไตล์ที่ต้องการเลย

Rooftop cafe บรรยากาศเกินราคา

ในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้า หรือต้องการสถานที่พักผ่อน เป็นส่วนตัว พูดคุยกับแก๊งค์เพื่อนอย่างสนุกสนานท่ามกลางบรรยากาศดีๆ ต้องบอกเลยว่า Rooftop cafe ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะทำให้คุณได้อิ่มเอมไปกับวิวทิวทัศน์ที่สวยงามพร้อมเครื่องดื่มที่หลากหลายไว้บริการ นั่งพักผ่อนชิวๆอย่างสบายใจ สำหรับใครที่กำลังมองหา Rooftop cafe ในวันว่าง เรามี Rooftop cafe ที่บรรยากาศดีเกินราคา คุ้มค่าแถมยังประทับใจมาแนะนำ

เริ่มต้นที่ Rooftop cafe ที่โดนใจหลายคนเป็นอย่างมาก อย่าง Levee Rooftop Café ณ ริมคลองมหาสวัสดิ์ ที่ต้องบอกเลยว่าบรรยากาศเย็นสบาย และเหมาะสำหรับการพักผ่อนอย่างมาก กลางวันก็สามารถที่จะนั่งจิบกาแฟรับเลมเย็นๆ และในช่วงเย็นก็สามารถที่จะไปดาดฟ้า นั่งพักผ่อนชมบรรยากาศยามค่ำคืน ที่สุดแสนจะโรแมนติค มีเครื่องดื่มบริการหลากหลาย เบเกอรี่แสนอร่อย อาหารรสเลิศ อีกทั้งยังมีโปรโมชั่นมานำเสนอลูกค้าเป็นประจำ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียว

rooftop cafe

อีกหนึ่งที่ที่กำลังมาแรงเลยทีเดียวก็คือ Vanilla Sky ตั้งอยู่ที่โรงแรม Compass SkyView Hotel ชั้น 25   สุขุมวิท 24 ร้าน Rooftop cafe น้องใหม่มาแรงที่กำลังฮิตอย่างมากในกรุงเทพมหานคร ที่นี่มีเครื่องดื่มให้เลือกหลากหลาย สามารถนั่งชิวชมวิวสวยได้อย่างเพลิดเพลิน บรรยากาศดีคุ้มค่าเกินราคา มีความเป็นส่วนตัวสูง เรียกได้ว่าประทับใจแน่นอน

rooftop cafe

At-Mosphere Rooftop Cafe  ตั้งอยู่ที่โรงแรม The Secret Service ชั้นบนสุด ย่านพระนคร ในเขตถนนตานี ที่ต้องบอกเลยว่าเป็นร้าน Rooftop cafe ที่มีความสูงที่สุดในแถบนี้เลยทีเดียว โดยจุดเด่นของที่นี่ก็คือวิวอันสวยงามและบรรยากาศที่สุดแสนจะโรแมนติค สามารถมองเห็นวิวในมุมกว้างได้ถึง 270 องศา มองเห็นภูเขาทอง เจดีย์วัดบวรและบรมบรรพต อีกทั้งยังยังตกแต่งได้เรียบหรูและคูลแบบสุดๆด้วยสไตล์โมเดิร์นที่ผสมผสานกับสไตล์ลอฟท์อย่างลงตัว มีทั้งเครื่องดื่ม อาหารหลากหลายชนิด ทีเรียกได้ว่าอร่อย รสชาติดี เป็นที่ติดใจของนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและต่างประเทศที่ต่างแวะเวียนกันไปนั่งพักผ่อนที่อย่างไม่ขาดสายเลยทีเดียว

อีกหนึ่งที่ไม่ควรพลาดเลยก็คือ Top Knot ร้าน Rooftop cafe สุดชิคริมแม่น้ำเจ้าพระยา ย่านเจริญกรุง บรรยากาศดีเยี่ยม สามารถสัมผัสลมเย็นๆ แสงสียามค่ำคืนที่สุดแสนจะมีเสน่ห์ ภายในร้านแบ่งออกเป็น 2 โซน คือด้านในและด้านนอกทีเรียกได้ว่าร่มรื่น สวยงาม เหมาะสำหรับการพักผ่อนอย่างมาก

สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันว่างใครที่กำลังมองหาสถานที่พักผ่อนสุดชิวที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศที่ดี คุ้มค่าเกินราคา ลองแวะเวียนไป ร้าน Rooftop cafe เหล่านี้ดู รับรองเลยว่าจะต้องถูกใจคุณแน่นอน

5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก

โภชนาการถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับเด็ก เนื่องจากเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีทั้งทางร่างกายและสติปัญญา นอกจากที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องรู้จักวิธีการเตรียมเมนูอาหารเด็ก การป้อนอาหารเด็กนวัยเริ่มต้นแล้ว ควรที่จะคัดสรรอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางสารอาหารเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมแต่ละช่วงวัยสำหรับลูกรัก ไปรู้จักกับ 5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มีแนวทางในการเลือกและปรุงเมนูอาหารแสนอร่อยและมีประโยชน์สำหรับลูกรักได้มากยิ่งขึ้น

1.ข้าวกล้องบด
เรียกได้ว่าเป็นอาหารเสริมเด็กที่ควรใช้เป็นเมนูอาหารเด็กหลักเลยทีเดียวสำหรับข้าวกล้องบด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัย 6 เดือนหรืออยู่ในช่วงเริ่มต้นรับประทานอาหาร ข้าวกล้องบดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พัฒนาระบบภายในร่างกายของลูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถไปผสมและดัดแปลงเป็นเมนูอาหารเด็กอื่นๆได้อีกเพียบ ทานข้าว สีสันสวยงาม ช่วยกระตุ้นการเจริญอาหารของลูกรักได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก

2.ไข่
ไข่ไก่เป็นอาหารเด็กที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมายเลยทีเดียวสำหรับไข่ ที่ในช่วงเด็กวัย 6 เดือนจนถึง 1 ขวบนั้นควรเริ่มจากไข่แดงก่อน หลังจาก 1 ขวบแล้วค่อยปรับเป็นไข่ดาวผสม ภายในไข่นั้นมีโปรตีน ธาตุเหล็กและโฟเลตสูง อีกทั้งยังเป็นศูนย์รวมวิตามิน ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างพัฒนาการระบบประสาทและสมองลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้ลูกมีความจำดี ร่าเริงแจ่มใสและเรียนรู้เร็วตั้งแต่เด็ก

3.เต้าหู้
เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยประโยชน์และสารอาหารมากมาย เป็นอาหารเด็กที่มีความนุ่ม รสชาติอร่อย กลืนง่าย ทำให้ลูกๆเจริญอาหาร บำรุงระบบขับถ่ายและย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย

5 อาหารแนะนำ เสริมพัฒนาการสำหรับเด็ก 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.ปลา
เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมเด็กยอดนิยมที่มีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียวสำหรับเนื้อปลา ที่ช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ทำให้ลูกมีพัฒนาการด้านสติปัญญาที่เฉลียวฉลาด โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถที่จะให้ลูกเริ่มต้นทานอาทิตย์ละครั้งก่อนที่จะเพิ่มปริมาณขึ้นตามความเหมาะสมของช่วงวัย ทั้งนี้อย่าลืมเลือกเนื้อปลาที่มีความสด สะอาด เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพของลูกน้อย

5.โยเกิร์ต
โยเกิร์ตอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อการเสริมสร้างพัฒนาการให้กับลูกน้อยเป็นอย่างมาก การทานโยเกิร์ตเป็นประจำ จะช่วยทำให้ลูกน้อยมีอารมณ์ที่แจ่มใส เรียนรู้เร็ว พร้อมทั้งบำรุงเรื่องความจำอีกด้วย

นอกจากนี้อย่าลืมที่เพิ่มผัก ผลไม้ ที่ไม่มีกลิ่นฉุนและทานง่ายในเมนูอาหารเด็กของลูกรัก เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วนและช่วยทำให้ลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่มีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ