การรับประทานผลไม้ทุกวันดีอย่างไร?

“สุขภาพที่ดี ไม่ได้อยู่เฉยๆ แล้วจะได้” เป็นคำกล่าวที่ไม่เกินจริงเลยหล่ะครับ เพราะการที่จะมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยหลายๆ ปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกิน การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นเองครับ ซึ่งในบทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ช้อดีของการรับประทานผลไม้ทุกวัน” และทุกเช้าจะดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? ให้ทุกๆ ท่านได้รู้กันครับ ประโยชน์ของผลไม้แต่ละสี ●สีแดง มีสารไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ซ่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ โดยเฉพาะ มะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด พบมากใน […]