โทษของการกินผลไม้ที่มากเกินไป

“ความพอดี คือสิ่งที่ดีที่สุด” เป็นประโยคที่เราสามารถใช่ได้กับทุกๆ เรื่องเลยก็ว่าได้ครับ เพราะอะไรที่มันมากจนเกินไปก็ย่อมที่จะก่อให้เกิดผลเสียไม่มากก็น้อยอยู่เสมอๆ ครับ หากจะเปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ ก็คงจะเป็นเรื่องของ “การกิน” เพราะหากเรากินเยอะ แต่ออกกำลังกายน้อย ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นนั้นเอง เช่นเดียวกันกับ “การกินผลไม้” ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ แต่เมื่อกินในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะให้โทษได้เช่นกันครับ บทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “โทษของการกินผลไม้ที่มากเกินไป” กันครับ แต่ก่อนจะไปพบกับ “โทษ” เรามาทำความรู้จักกับ “ประโยชน์” […]

การรับประทานผลไม้ทุกวันดีอย่างไร?

“สุขภาพที่ดี ไม่ได้อยู่เฉยๆ แล้วจะได้” เป็นคำกล่าวที่ไม่เกินจริงเลยหล่ะครับ เพราะการที่จะมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยหลายๆ ปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกิน การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอนั้นเองครับ ซึ่งในบทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ช้อดีของการรับประทานผลไม้ทุกวัน” และทุกเช้าจะดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? ให้ทุกๆ ท่านได้รู้กันครับ ประโยชน์ของผลไม้แต่ละสี ●สีแดง มีสารไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ซ่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ โดยเฉพาะ มะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด พบมากใน […]